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(건강) 소화불량, 스트레스성 위염, 위계양.. 좋은 음식(자료 수집중) http://sitehis.com/db_talk_364

작성자 박선민 작성일 2011-08-09 조회 3555
속이 더부룩하고 속쓰림, 가슴 쓰림 증상이 있습니다.

사장이라면 가지는 병이지만, 한편으로 감기처럼 너무 현대인의 일상화된 병인듯합니다.

불규칙한 식생활, 인스턴트 식품, 과도한 업무로 생긴 스트레스가 문제입니다.

소화불량으로 시작하여 스트레스성 위염, 위궤양, 십이지장 궤양 등으로 커질 수 있습니다.

담배와 술, 과식, 폭식, 맵고 짠 음식이 좋지 않다고 하는데..

피할 수 없는 것이고...

그러면 평소에 위 건강에 좋은 음식이 무엇인지 알아둘 필요가 있을 것 같습니다.


  • 감자 : 알칼리성 식품인 감자는 캄륨이 풍부해 목 속에 들어간 염분을 배출시킨다고 합니다.
    감자에 들어있는 펜틴 성분이 위, 십이지장 궤양에 좋다고 합니다.
  • 양배추 : 신장 보호하고 위장을 튼튼하고 해줍니다.
  • 당근 : 펜틴 성분으로 특히 수은을 재빨리 몸 밖으로 배출한다고 합니다.
  • 출처 : http://kdcblog.tistory.com/244
위계양 환자 회복기에 추천하는 음식이랍니다.
  • 아침 - 진밥,  호박유부된장국, 양배추말이, 채소샐러드, 무나물, 물김치, 우유
  • 점심 - 진밥, 콩나물국, 삼치엿장조림, 감자채볶음, 탕평채, 사과
  • 저녁 - 진밥 - 만두국, 새우맛지짐, 호박나물, 양념두부, 물김치
  • 지방이 많이 없는 음식, 채소와 단백질이 다량 함유된 식품으로
  • 출처 : http://bit.ly/okVYVR
근데,, 왜 그렇게 새우젓이 좋다는 생각이 듭니다.
산, 간장식품 새우젓이 위계양에 좋을지 아니면 반대로 좋지 않을지....

하여튼 새우젓.. 잘 먹고 있습니다.

.. 속쓰림에 더 좋은 건강 정보 있으면 @sitehis 트위터로 알려주세요 )

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